Conecta con el animal interior que llevas dentro y deja fluir tu intuición, confianza y poder. Conviértete en lobo. La naturaleza es nuestro mejor terapeuta, es hora de empezar a caminar. La primera guía de psicología práctica que propone las caminatas como método para superar el estrés, la ansiedad y el agotamiento.
El ser humano ha dejado de ser parte de la naturaleza y ha renunciado a su lado animal. Las grandes ciudades y el estrés diario, los espacios cerrados, las prisas y la rutina han provocado que nos apartemos de nuestra verdadera esencia, aquella que se desenvuelve con facilidad ante los desafíos y las situaciones límite. Jonathan Hoban propone una terapia simple e innovadora: olvidar nuestro entorno forzado y volver a los inicios. Caminar sin el objetivo de llegar a ningún sitio, simplemente avanzando. Así podremos observar cómo, a través de ejercicios prácticos y sencillos, nuestros sentidos, emociones y sensaciones reconectan con nosotros. Es el poder de la naturaleza y la importancia de regresar a uno mismo.
Esta obra ha recibido una ayuda a la edición del Ministerio de Cultura y Deporte.
FICHA TÉCNICA
| IDIOMA ORIGINAL: | Inglés |
| IDIOMA DE PUBLICACIÓN: | Castellano |
| Nº DE PÁGINAS: | 224 |
| EAN: | 9788418184253 |
| ISBN: | 978-84-18184-25-3 |
| AÑO: | 2021 |
| FORMATO: | 15 x 23 |
| ENCUADERNACIÓN: | Rústica |
| PRECIO: | 18,00 € |
| TRADUCCIÓN: | Homedes Beutnagel, Jofre |
AUTOR
Jonathan Hoban es un destacado psicoterapeuta con sede en Londres, pionero en un enfoque terapéutico único conocido como “terapia de caminar”. Esta terapia, que combina un paseo por la naturaleza (en el campo o en los espacios verdes de la ciudad) con asesoramiento, ha llevado a asombrosas mejoras en sus pacientes, que van desde ejecutivos estresados y celebridades a personas con todo tipo de problemas. Jonathan Hoban ofrece también retiros en las zonas rurales de la Isla de Wight, donde la gente puede despejar su cuerpo y su mente. Su trabajo ha aparecido en medios tan importantes como la BBC, The Daily Telegraph, You Magazine o Women’s Health. Miembro registrado de la Asociación Británica de Consejería y Psicoterapia, es muy activo en las redes sociales.
FRASES LIBRO
PÁG. 56: «TAMBIÉN LLORAMOS CUANDO INTERIORIZAMOS O REPRIMIMOS LA RABIA Y LA FRUSTRACIÓN, O BIEN NOS SENTIMOS ATORMENTADOS POR NUESTRA INCAPACIDAD DE TRANSMITIR Y VERBALIZAR LAS EMOCIONES DIFÍCILES QUE ESTAMOS EXPERIMENTANDO. CUANTA MÁS RABIA SE NOS ACUMULA DENTRO… NOS SENTIMOS COMPLETAMENTE EXHAUSTOS.»
PÁG. 101: «ES IMPORTANTE RECORDAR QUE NADIE ES PERFECTO; TODO EL MUNDO SE EQUIVOCA Y SE ARREPIENTE DE ALGO, PERO LO IMPORTANTE ES APRENDER DE LOS ERRORES SIN REGODEARSE EN LA AUTOCOMPASIÓN.»
Energía positiva
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