El verano y el helado van de la mano, pero sin encima preparamos helado sin lactosa ya es insuperable. Es una de las maneras más refrescantes para lidiar, de manera sabrosa, con los grados del termómetro.
Desde Kaiku Sin Lactosa te proponen elaborar tu propio helado de frutas frescos, ligeros y sin lactosa. ¡No te pierdas estas tres recetas!
Para sentirnos ligeros y a su vez disfrutar de uno de los postres más apetecibles del verano sin renunciar al sabor, desde Kaiku Sin Lactosa y su gama de productos sin lactosa, ricos y ligeros, te enseñan cómo hacer helado casero de frutas.
Tres recetas frescas, sanas, ligeras y dulces, sin empalagar y para las que sólo necesitas 20 minutos, hueco en el congelador y molde para polos o helados.
Desde la propuesta más cremosa hasta la más refrescante y ligera, te contamos cómo elaborarlos.
HELADO DE PLÁTANO SIN AZÚCAR NI LACTOSA
Ingredientes para el polo de plátano (6 personas)
2 plátanos maduros
Un chorrito de Leche entera Kaiku Sin Lactosa
Pepitas de chocolate negro 70%
Coco rallado
*Añade un toque crujiente con copos de cereales, semillas de chía, o avellanas tostadas
Preparación:
Pela los plátanos y asegúrate de quitarles los filamentos para que la mezcla quede suave.
Tritura el plátano en la batidora. Si la mezcla queda muy densa puedes añadir un poco de leche entera Kaiku Sin Lactosa para aligerarla.
Corta el chocolate negro en pedazos de tamaños irregulares o emplea pepitas de chocolate. Añade a la mezcla y remueve. Si lo prefieres, puedes jugar con otros elementos crujientes como las semillas de chía, que darán un toque moteado a tu helado, los copos de cereales, o las avellanas tostadas.
A la hora de montarlo, coge un molde de helado apto para congelador, pon el coco rallado en la base y después vierte la mezcla de plátano.
Mete al congelador durante al menos 60 minutos. Comprueba que está listo y ¡a disfrutar!
HELADO CASERO DE LECHE MERENGADA SIN LACTOSA
Todos recordamos aquel polo de leche o de fresa que nos encantaba de pequeños. Hoy queremos rendirle un homenaje con una versión adulta de aquel helado. Esta receta es facilísima y te hará quedar como un gran anfitrión frente a tus invitados.
Ingredientes
Para la leche merengada:
250 ml de leche entera Kaiku Sin Lactosa
1 rama de canela
La piel de un limón
20 gr de azúcar (depende de cómo de dulce te guste)
Para el helado:
Leche merengada
3 gotas de extracto de vainilla
Para hacer el truco se necesitan 6 cucharadas de sal gruesa, bolsas de congelar y una cubitera con hielos.
Preparación
Leche merengada de base para el helado:
Vierte en una olla 250 ml de leche entera Kaiku Sin Lactosa o Calcio y calienta a fuego medio con la rama de canela, la piel de limón y el azúcar.
Cuando veas que empieza a hervir, retira del fuego, tapa la olla y deja que se enfríe a temperatura ambiente. Espera 30 minutos para que todos los aromas se mezclen bien.
Una vez fría, cuélala y reserva la leche.
Helado casero:
Mezcla la leche merengada con 3 gotas de extracto de vainilla.
Introduce el líquido en una bolsa apta para congelador y déjalo reposar, pero asegúrate antes de que está bien cerrada. Coge la segunda bolsa de congelar e introduce los hielos de una cubitera y las 6 cucharadas de sal.
Ahora llega el momento más esperado: la bolsa con la leche se introduce dentro de la bolsa de los hielos y la sal. Atento: las dos deben estar bien cerradas. Una vez lo tengas, comienza a agitar ambas bolsas hasta conseguir que la mezcla se convierta en una textura cremosa.
Cuando tengas una crema, baja la fuerza con la que estás agitando y sigue hasta conseguir una textura similar a la de un helado.
A continuación, puedes servir directamente o pasar el contenido de la bolsa a un tupper y congelar.
¡Listo!
POLO DE FRUTA Y YOGUR GRIEGO
¡Apuesta por la fruta de temporada! El yogur queda perfecto con las frutas del verano: melocotón, nectarina, frambuesas, mango o cerezas… Las combinaciones son infinitas en este polo.
Una vez escojas tu combinación favorita, sigue la receta paso a paso.
Ingredientes
Un yogur griego Kaiku Sin Lactosa
Fruta: 1 pieza si es grande, por ejemplo 1 mango /2 piezas de fruta si son medianas: 2 melocotones o 2 nectarinas / Un puñado de frambuesas o de cerezas
1 pizca de sal
Zumo de lima
Miel
Preparación
Quita el suero del yogur, aunque en situaciones normales el yogur griego no tiene por qué tenerlo.
Lava la fruta, pélala si es el caso y córtala en pedazos finos.
Bate con varillas el yogur, añade el zumo de lima, la sal, la miel al gusto y agrega la fruta distribuyéndola de forma homogénea.
Llena el molde con cuidado de no salirte y colocar el tape o el palito.
Congelar durante 4 horas, depende de la potencia de tu nevera.
Desmolda mojando el exterior del envase de los polos y disfruta de tu polo de frutas sin lactosa y sanísimo.
El truco definitivo si no tienes tiempo, pero quieres un postre sano y fresquito es recurrir a los KSL Mix de fruta y Muesli. Vierte su contenido sobre tu molde de helado, aprovechando el muesli para decorar. Mételo al congelador unas horitas y… ¡Polo de helado para todos!